sportfoods


спортивное питание
sportfoods

главная тестостерон эстрогены медпрепараты статьи

главная
тайминг
тестостерон
эстроген
белки
углеводы
жиры
витамины
антиоксиданты
инсулин
адреналин
андрогены
атф
о добавках
протеин.коктейли
гейнеры
анаболики

медпрепараты
о добавках
глютамин
креатин
метионин

в продуктах
таблицы
белки,углеводы
метионин
глютамин
креатин

в продуктах
СТАТЬИ
-питание-
- белковый коктейль
своими силами


- сколько протеина
нужно бодибилдеру


- укрепляем связки
сухожилия и суставы


- жиросжигатели в
продуктах питания
СТАТЬИ
-спорт-
- отжаться 100 раз

- нервная система
в спорте
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта
pagani Pagani Zonda
Поиск


ЭСТРОГЕНЫ


эстрогены
Женские гормоны – эстрогены вырабатываются и женским и в некотором количестве мужским организмом. Избыток эстрогенов может наносить вред как женщинам (от гормональных сбоев вплоть до онкологических заболеваний ) , так и мужскому организму .
У мужчин вызывает изменения по женскому типу напр. жировые отложения на груди , бедрах , прекращение роста мышечной массы , изменения в нервной системе и пр. В поведении проявляется в виде снижения психологической устойчивости - подробнее
Из эстрогенов по своему воздействию наиболее активен ЭСТРАДИОЛ. Основная его часть вырабатывается в тканях тела преобразованием мужских гормонов в женские.

эстрогены УПОТРЕБЛЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРОДУКТОВ
может заметно повысить уровень эстрогенов или препятствовать выработке тестостерона :
  • продукты содержащие сою – лидер
  • пиво – содержит эстрогены растительного происхождения (хотя один бокал пива заметного вреда не принесет )
  • любой алкоголь в больших количествах
  • жирное мясо (способствует преобразованию тестостерона в эстрогены )
  • бобовые ( напр. горох )
  • избыток в рационе соли и сахара (берегитесь газированных напитков , глюкозу желательно употреблять в виде овощей и фруктов )
  • неумеренное употребление кофе
  • растительное масло незначительно снижает тестостерон ( оливковое нет )
Продукты повышающие уровень эстрогенов следует употреблять в умеренном количестве .
см.так же продукты повышающие уровень тестостерона





Читать
- причины и последствия низкого тестостерона
- опасность высокого кортизола , его блокаторы



ПРОТЕИНЫ
ГОРМОНЫ
ЭНЕРГИЯ




























Ремонт квартир Киев цены перейти
© 2016 SupperSport.ru - Спортивное питание.
При копировании информации обратная ссылка обязательна!

Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму





карта сайта suppersport.ru наш mail