sportfoods


спортивное питание
sportfoods

главная тестостерон эстрогены медпрепараты статьи

главная
тайминг
тестостерон
эстроген
белки
углеводы
жиры
витамины
антиоксиданты
инсулин
адреналин
андрогены
атф
о добавках
протеин.коктейли
гейнеры
анаболики

медпрепараты
о добавках
глютамин
креатин
метионин

в продуктах
таблицы
белки,углеводы
метионин
глютамин
креатин

в продуктах
СТАТЬИ
-питание-
- белковый коктейль
своими силами


- сколько протеина
нужно бодибилдеру


- укрепляем связки
сухожилия и суставы


- жиросжигатели в
продуктах питания
СТАТЬИ
-спорт-
- отжаться 100 раз

- как быстро накачать мышцы
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта
Zonda Pagani Zonda
Поиск


Протеины в продуктах питания и добавках

Белки имеют важнейшее значение для достижения результатов в бодибилдинге. Протеины в различных продуктах питания могут отличаться по скорости и полноте усвояемости, наличию определенных аминокислот, прочими качествами влияющими на рост мышечной массы. Кроме того, богатые белками продукты могут нести в своем составе и вещества ПОДАВЛЯЮЩИЕ анаболические процессы.
Хотя усиленное протеиновое питание способно полностью обеспечить рост мышц в любительском бодибилдинге, многие атлеты готовы облегчить себе жизнь спортивными добавками.
Ниже собраны статьи о наличии различных протеинов в продуктах, необходимом количестве употребления белков, о том, как выбирать добавки спортивного питания, а так же их возможном вреде.


протеины Протеины для массы – Краткий обзор лучших белковых продуктов питания для наращивания мышечной массы – усвояемость, наличие основных аминокислот, а так же немного о добавках спортивного питания.

коктейль Протеиновый коктейль в домашних условиях – Содержание, пропорции,основные принципы создания белкового коктейлья для роста мышечной массы, лучшее время приема. Примеры шейков - классический, коктейль Т-72,
а так же фитнес шейк для женщин с гормонами радости. Пейте НА ЗДОРОВЬЕ!

объем белка Сколько нужно белка для роста мышц – Оправдано ли употребление протеинов в объеме 4 грамма на килограмм собственного веса и какое количество белка окажет действительную пользу для наращивания мышц при сохранении здоровья.

коктейль Белковый коктейль своими силами - Протеиновый коктейль на дому из натуральных продуктов - основные составляющие коктейля, их соотношение и объем, рекомендации по применению.

гейнер Гейнер в домашних условиях – Как приготовить гейнер дома , чем он отличается от обычного белкового коктейля, продукты - ингредиенты, а так же цели приема этой добавки.

глютамин Креатин, метионин, глютамин в продуктах питания – Назначение основных необходимых атлету аминокислот, их функции, а так же продукты содержащие эти протеины в больших количествах.

добавки Как выбрать протеиновый коктейль или гейнер – Спортивное питание в добавках , выбираем коктейль или гейнер под определенные спортивные цели не теряя при этом здоровья или денег.

поднимаем коллаген Коллаген для суставов и связок – Как вырабатывается белок коллаген и в каких продуктах содержатся основные компоненты для его производства – глюкозамин и хондроитин.

вред белков Вредны ли протеины … - Стоит ли превышать меру употребления белка, возможный вред переизбытка протеинов в организме, куда девается лишний белок поступивший со спортивными добавками?

добавки Польза и вред белковых коктейлей и гейнеров – Основные ЗА и ПРОТИВ применения добавок спортивного питания, насколько оправдано их употребление.

вред гейнеров Есть ли у гейнеров побочные эффекты – О важности соблюдения меры. Наиболее распространенные неприятности при превышении норм приема гейнеров, а так же давление на кошелек.






ПРОТЕИНЫ
ГОРМОНЫ
ЭНЕРГИЯ
NERVOUS

КАЛЬКУЛЯТОР    
-бодибилдера-    


достаточно ли калорий и  
протеина получают  
ваши мышцы  
с питанием ?  

Укажите в граммах    
ваш дневной рацион  
хлеб
мясо отварное
мясо жареное
котлеты
колбасы вар.
куры отварн.
куры жар.
рыба отварн.
рыба жар.
яйца (штук)
макароны
каши
картоф. пюре
картоф. жар.
молоко/кефир
творог
масло/сало
салат овощ.
супы
соки/чай
мед/варенье
конфеты

Укажите также    
свои данные :    

Возраст лет
Рост см.
Вес кг.

 

Результат по факту  
Ваши калории
Ваш протеин

Ваша норма    
Калории
Протеин

 

погрешность +- 4%  



































Смотрите www.prostitutkispb-xxx.com проститутки спб. | Анальный секс в питере здесь.
© 2016 SupperSport.ru - Спортивное питание.
При копировании информации обратная ссылка обязательна!

Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму





карта сайта suppersport.ru наш mail