спортивное питание
|
спортивное питание |
|
| главная | тестостерон | эстрогены | медпрепараты | статьи |
| главная |
| тайминг |
| тестостерон |
| эстроген |
| белки |
| углеводы |
| жиры |
| витамины |
| антиоксиданты |
| инсулин |
| адреналин |
| андрогены |
| атф |
|
о добавках
протеин.коктейли гейнеры анаболики медпрепараты |
|
о добавках
глютамин креатин метионин в продуктах |
|
таблицы
белки,углеводы метионин глютамин креатин в продуктах |
|
СТАТЬИ
-питание- - белковый коктейль своими силами - сколько протеина нужно бодибилдеру - укрепляем связки сухожилия и суставы - жиросжигатели в продуктах питания |
|
СТАТЬИ
-спорт- - отжаться 100 раз - как быстро накачать мышцы |
|
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта 
Pagani Zonda
|
Поиск
здесь . Редкие осложнения от приема белково-углеводных смесей могут возникнуть только при употреблении их в виде спортивных добавок . На самом деле эта тема довольно щуплая , но все же попробуем раскрыть ее полнее – Побочные эффекты гейнераЕстественно , на первом месте окажется букет побочных эффектов ДЕШЕВЫХ гейнеров – неочищенные составляющие , дисбаланс или отсутствие некоторых компонентов , химические заменители сахара (не всегда безопасные) , вредные примеси . Вполне может оказаться , что приобретенная добавка гейнером вовсе НЕ ЯВЛЯЕТСЯ .
Отрицательные эффекты гейнеров от известных брендов проявляются редко и зависят от индивидуальной непереносимости некоторых компонентов , а так же ПРЕВЫШЕНИЯ норм приема . НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫ Увеличение жировых отложений – наиболее частое побочное явление возникающее при использовании гейнеров и вполне естественное если учесть КАЛОРИЙНОСТЬ этой добавки . Именно поэтому гейнер рекомендуется применять сразу же после тренировки либо при длительных перерывах между приемами пищи . 
Высыпания на коже – некачественная очистка добавки , наличие и качественных компонентов индивидуально вызывающих аллергию . Устранить побочные эффекты в этом случае поможет уменьшение доз , а лучше – ЗАМЕНА добавки гейнером с другим составом и другой фирмы . Расстройство желудка – может быть вызвано не только индивидуально непереносимыми компонентами , но и СЛАБОЙ пищеварительной системой . Проблему можно решить уменьшением нормы приема и еще лучше восстановлением микрофлоры кишечника , для чего хорошо подойдут молочно-кислые продукты – об этом читайте здесь. 
Деньги – оплачивая ценный протеин в гейнере , приходится значительно раскошеливаться и за легко-доступные углеводы . Для многих эта наценка имеет значение . Сдобрив белковый коктейль ложкой меда или половиной банана получаем вполне ПРИЛИЧНЫЙ гейнер и без побочных эффектов . 
В некоторых случаях отрицательное влияние на ПЕЧЕНЬ и ПОЧКИ могут вызвать и протеины в составе гейнера при неумеренном и длительном употреблении . Более подробно о возможном вреде протеинов читайте в этой статье. 
Если же соблюдать меру , использовать качественный продукт и следить за состоянием собственного здоровья , то эффект от приема гейнера будет скорее положительным , особенно при невозможности регулярного питания . Читать - как выбрать белковый коктейль или гейнер - АТФ энергия , синтез АТФ - углеводная разгрузка загрузка - анаболик и энергетик |
ПРОТЕИНЫ ГОРМОНЫ ЭНЕРГИЯ |
Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму
| карта сайта | suppersport.ru | наш mail |