спортивное питание
|
спортивное питание |
|
| главная | тестостерон | эстрогены | медпрепараты | статьи |
| главная |
| тайминг |
| тестостерон |
| эстроген |
| белки |
| углеводы |
| жиры |
| витамины |
| антиоксиданты |
| инсулин |
| адреналин |
| андрогены |
| атф |
|
о добавках
протеин.коктейли гейнеры анаболики медпрепараты |
|
о добавках
глютамин креатин метионин в продуктах |
|
таблицы
белки,углеводы метионин глютамин креатин в продуктах |
|
СТАТЬИ
-питание- - белковый коктейль своими силами - сколько протеина нужно бодибилдеру - укрепляем связки сухожилия и суставы - жиросжигатели в продуктах питания |
|
СТАТЬИ
-спорт- - отжаться 100 раз - как быстро накачать мышцы |
|
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта 
Pagani Zonda
|
Поиск
Протеины вредны ?Мера определяет свойства практически всех вещей , включая и необходимый каждому спортсмену белок . Особое внимание полезным и вредным качествам протеина уделяется в спортивных дисциплинах нацеленных на увеличение силовых показателей и набор мышечной массы .Определенное количество белка необходимо для увеличения и восстановления мышц , выработки ферментов , гормонов и других целей , но эта мера скорее всего не превысит 2 – 2.5 грамма на кило собственного веса – подробнее. Протеины становятся вредны при ЗНАЧИТЕЛЬНОМ УВЕЛИЧЕНИИ этой нормы , особенно если перебор повторяется регулярно . Лишний белок раскладывается в печени на составные части для получения сахаров ради пополнения энергетических запасов . Все остальное , а часть из этого КАНЦЕРОГЕНЫ , должно быть удалено из организма . Это создает дополнительную нагрузку на печень , почки , сердце , нарушается микрофлора кишечника , что вредит в первую очередь иммунной системе . Длительное неумеренное поступление протеинов в итоге может запустить процесс появления камней в печени и почках , особенно у людей предрасположенных .
Если учесть физиологические возможности человека по набору мышечной массы , то и указанные на протеиновых добавках нормы выглядят несколько
завышенными . Если бодибилдер ПРЕВЫШАЕТ указанные на упаковке дозы еще и принимает белок на ночь , когда способность его усвоения сильно снижается ,
то для него протеины однозначно вредны .
|
ПРОТЕИНЫ ГОРМОНЫ ЭНЕРГИЯ NERVOUS КАЛЬКУЛЯТОР -бодибилдера- достаточно ли калорий и протеина получают ваши мышцы с питанием ? Укажите в граммах ваш дневной рацион |
Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму
| карта сайта | suppersport.ru | наш mail |
Вред добавок
Абсолютное же отрицание вреда переизбытка протеинов не имеет под собой твердого основания . Если например кормить человека одним мясом отравление организма
и останов пищеварительной системы наступит ОЧЕНЬ СКОРО – человек умрет в течении максимум двух недель , кстати в древние времена это был один из видов казней .
