sportfoods


спортивное питание		 sportfoods

главная тестостерон эстрогены медпрепараты статьи

главная
тайминг
тестостерон
эстроген
белки
углеводы
жиры
витамины
антиоксиданты
инсулин
адреналин
андрогены
атф
о добавках
протеин.коктейли
гейнеры
анаболики
медпрепараты
о добавках
глютамин
креатин
метионин
в продуктах
таблицы
белки,углеводы
метионин
глютамин
креатин
в продуктах
СТАТЬИ
-питание-
- белковый коктейль
своими силами

- сколько протеина
нужно бодибилдеру

- укрепляем связки
сухожилия и суставы

- жиросжигатели в
продуктах питания
СТАТЬИ
-спорт-
- отжаться 100 раз

- как быстро накачать мышцы
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта
мастер спорта Pagani Zonda
Поиск
адреналин

адреналин в спорте

 Адреналин вырабатывается в надпочечниках.Выброс происходит в стрессовых ситуациях . Спусковым крючком к этому служат в первую очередь такие эмоции как ГНЕВ и СТРАХ . После попадания адреналина в кровь организм переключается в боевое состояние . Происходит бурное выделение множества гормонов , основные из которых гормон роста и кортизол .

ВЫЗЫВАЕМЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Адреналин –
  • Мобилизирует нервную систему
  • Расширяет сосуды головного мозга , сердца и легких
  • Сужает сосуды некоторых внутренних органов , замедляя их работу
  • Сужает мелкие капилляры для снижения кровопотерь
  • Учащает сердцебиение
  • Поднимает давление
  • Ускоряет использование запасов глюкозы из печени
  • Резко повышает использование запаса жиров как энергетика
  • Повышает свертываемость крови
adrenaline
Кортизол кроме того –
  • Ослабляет использование сахаров клетками ради экономии энергии
  • Стимулирует катаболизм (разрушение белков) для пополнения энергии
  • Тормозит выработку тестостерона
критический уровень адреналина Крайние ситуации
- гипергликемия – критическое повышение сахара в крови
- высокая свертываемость крови может вызвать тромбоз и как следствие инфаркт миокарда

с адреналином все в порядке - В ИТОГЕ -
можно говорить о пользе спортивной злости во время тренировок , о положительном влиянии адреналина на улучшение спортивных результатов . Но выносить стресс за стены спортзала , проявлять агрессию и раздражительность вне тренировочного процесса не стоит . Неуравновешенное психологическое состояние способно съесть все запасы энергии , остановить рост мышечной массы , расшатать нервную систему и сердце . Польза одна – уменьшение жировых запасов .
Может быть поэтому и говорят - хорошего человека должно быть много .




Читать
- норма и полезные свойства кортизола
- как поднять уровень тестостерона



ПРОТЕИНЫ
ГОРМОНЫ
ЭНЕРГИЯ
NERVOUS

КАЛЬКУЛЯТОР    
-бодибилдера-    

достаточно ли калорий и  
протеина получают  
ваши мышцы  
с питанием ?  
Укажите в граммах    
ваш дневной рацион  
хлеб
мясо отварное
мясо жареное
котлеты
колбасы вар.
куры отварн.
куры жар.
рыба отварн.
рыба жар.
яйца (штук)
макароны
каши
картоф. пюре
картоф. жар.
молоко/кефир
творог
масло/сало
салат овощ.
супы
соки/чай
мед/варенье
конфеты

Укажите также    
свои данные :    
Возраст лет
Рост см.
Вес кг.

 

Результат по факту  
Ваши калории
Ваш протеин

Ваша норма    
Калории
Протеин

 

погрешность +- 4%  























Twitch накрутка там
© 2016 SupperSport.ru - Спортивное питание.
При копировании информации обратная ссылка обязательна!

Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму





карта сайта suppersport.ru наш mail