спортивное питание
|
спортивное питание |
|
| главная | тестостерон | эстрогены | медпрепараты | статьи |
| главная |
| тайминг |
| тестостерон |
| эстроген |
| белки |
| углеводы |
| жиры |
| витамины |
| антиоксиданты |
| инсулин |
| адреналин |
| андрогены |
| атф |
|
о добавках
протеин.коктейли гейнеры анаболики медпрепараты |
|
о добавках
глютамин креатин метионин в продуктах |
|
таблицы
белки,углеводы метионин глютамин креатин в продуктах |
|
СТАТЬИ
-питание- - белковый коктейль своими силами - сколько протеина нужно бодибилдеру - укрепляем связки сухожилия и суставы - жиросжигатели в продуктах питания |
|
СТАТЬИ
-спорт- - отжаться 100 раз - как быстро накачать мышцы |
|
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта 
Pagani Zonda
|
Поиск
АНДРОГЕНЫ – стероидные гормоны призванные вызвать развитие вторичных мужских признаков ,например – увеличить мышечную массу и толщину костей , увеличить силу и выносливость .Из андрогенов в наибольшем количестве в организме мужчины присутствует тестостерон – подробнее о тестостероне Повысить уровень тестостерона можно с помощью1.Определенных продуктов питания2.Медицинских препаратов 3.Других средств 
Продукты питания повышающие уровень тестостеронаНаиболее доступные -
- полноценный белок - витамины В , Е , С - микроэлементы – фосфор , цинк , селен потому питание должно быть разнообразным , кроме мяса не забывайте о рыбе , молочных продуктах , оливковом масле , зелени , орехах , меде ...  АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ -
- медицинские препараты повышающие уровень андрогенов. Анаболические стероиды способны многократно повысить уровень тестостерона в крови - являются допинговыми средствами .Употребление стероидов эффективно улучшает спортивные результаты , но вместе с тем может нанести значительный вред здоровью. Если вы в тренировках добрались до своего генетического предела вам остается выбирать между стероидами и собственным здоровьем - подробнее  ДРУГИЕ СРЕДСТВА
- настрой – тестостерон - в первую очередь гормон мужчины и лидера . Достижения и победы , регулярный секс стимулируют нервную и гормональную системы к повышению выработки андрогенов . Работая , играя или занимаясь хобби - добивайтесь результатов , старайтесь быть первым , побеждайте , уважительно относитесь к себе и окружающим –вы получите ощущение уверенности , спокойствия и стабильно высокий уровень тестостерона. - занятия - физическая нагрузка улучшает обмен веществ и выработку тестостерона ,в то же время ПЕРЕтренированость - даст обратный эффект , кроме этого перегрузки наносят вред прочим системам организма . - температурный режим - на гормональный статус мужчины напрямую влияет здоровье его репродуктивных органов .Их температура должна быть ниже температуры тела - как и у всех наружных органов . Поэтому ношение плотно облегающего белья (напр.плавок )оказывает негативное влияние .В бане , после захода в парную для мужчины ОБЯЗАТЕЛЬНО обливание холодной водой , контрастный душ должен так же ЗАКАНЧИВАТЬСЯ ХОЛОДНОЙ и т.д. Читать - причины и последствия низкого тестостерона - норма и полезные свойства кортизола |
ПРОТЕИНЫ ГОРМОНЫ ЭНЕРГИЯ |
Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму
| карта сайта | suppersport.ru | наш mail |