sportfoods


спортивное питание
sportfoods

главная тестостерон эстрогены медпрепараты статьи

главная
тайминг
тестостерон
эстроген
белки
углеводы
жиры
витамины
антиоксиданты
инсулин
адреналин
андрогены
атф
о добавках
протеин.коктейли
гейнеры
анаболики

медпрепараты
о добавках
глютамин
креатин
метионин

в продуктах
таблицы
белки,углеводы
метионин
глютамин
креатин

в продуктах
СТАТЬИ
-питание-
- белковый коктейль
своими силами


- сколько протеина
нужно бодибилдеру


- укрепляем связки
сухожилия и суставы


- жиросжигатели в
продуктах питания
СТАТЬИ
-спорт-
- отжаться 100 раз

- как быстро накачать мышцы
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта
pagani Pagani Zonda
Поиск


АНДРОГЕНЫ – стероидные гормоны призванные вызвать развитие вторичных мужских признаков ,например – увеличить мышечную массу и толщину костей , увеличить силу и выносливость .Из андрогенов в наибольшем количестве в организме мужчины присутствует тестостеронподробнее о тестостероне

Повысить уровень тестостерона можно с помощью

1.Определенных продуктов питания
2.Медицинских препаратов
3.Других средств


тестостерон

Продукты питания повышающие уровень тестостерона

Наиболее доступные -
  • пастернак
  • хрен
  • корень петрушки
  • укроп
  • женьшень
  • пыльца
  • натуральный алкоголь в МАЛЫХ ДОЗАХ ,за исключением пива
  • нежирное мясо
Кроме того , для выработки тестостерона особо важны
- полноценный белок
- витамины В , Е , С
- микроэлементы – фосфор , цинк , селен
потому питание должно быть разнообразным , кроме мяса не забывайте о рыбе , молочных продуктах , оливковом масле , зелени , орехах , меде ...

препараты повышающие уровень тестостеронаАНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ -
- медицинские препараты повышающие уровень андрогенов. Анаболические стероиды способны многократно повысить уровень тестостерона в крови - являются допинговыми средствами .Употребление стероидов эффективно улучшает спортивные результаты , но вместе с тем может нанести значительный вред здоровью. Если вы в тренировках добрались до своего генетического предела вам остается выбирать между стероидами и собственным здоровьем - подробнее
андрогенДРУГИЕ СРЕДСТВА
- настрой – тестостерон - в первую очередь гормон мужчины и лидера . Достижения и победы , регулярный секс стимулируют нервную и гормональную системы к повышению выработки андрогенов . Работая , играя или занимаясь хобби - добивайтесь результатов , старайтесь быть первым , побеждайте , уважительно относитесь к себе и окружающим –вы получите ощущение уверенности , спокойствия и стабильно высокий уровень тестостерона.
- занятия - физическая нагрузка улучшает обмен веществ и выработку тестостерона ,в то же время ПЕРЕтренированость - даст обратный эффект , кроме этого перегрузки наносят вред прочим системам организма .
- температурный режим - на гормональный статус мужчины напрямую влияет здоровье его репродуктивных органов .Их температура должна быть ниже температуры тела - как и у всех наружных органов . Поэтому ношение плотно облегающего белья (напр.плавок )оказывает негативное влияние .В бане , после захода в парную для мужчины ОБЯЗАТЕЛЬНО обливание холодной водой , контрастный душ должен так же ЗАКАНЧИВАТЬСЯ ХОЛОДНОЙ и т.д.





Читать
- причины и последствия низкого тестостерона
- норма и полезные свойства кортизола




ПРОТЕИНЫ
ГОРМОНЫ
ЭНЕРГИЯ















Сони ремонт ноутбуков. Гарантийный ремонт ноутбуков Sony .
© 2016 SupperSport.ru - Спортивное питание.
При копировании информации обратная ссылка обязательна!

Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму





карта сайта suppersport.ru наш mail