sportfoods


спортивное питание
sportfoods

главная тестостерон эстрогены медпрепараты статьи

главная
тайминг
тестостерон
эстроген
белки
углеводы
жиры
витамины
антиоксиданты
инсулин
адреналин
андрогены
атф
о добавках
протеин.коктейли
гейнеры
анаболики

медпрепараты
о добавках
глютамин
креатин
метионин

в продуктах
таблицы
белки,углеводы
метионин
глютамин
креатин

в продуктах
СТАТЬИ
-питание-
- белковый коктейль
своими силами


- сколько протеина
нужно бодибилдеру


- укрепляем связки
сухожилия и суставы


- жиросжигатели в
продуктах питания
СТАТЬИ
-спорт-
- отжаться 100 раз

- как быстро накачать мышцы
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта
Zonda Pagani Zonda
Поиск

Kai Greene
официальный сайт - officialkaigreene.com

Кай Грин ( Kai Greene ) - известный профессиональный культурист, победитель первенства
«Арнольд Классик» 2009, многократный призер топовых мировых турниров.
Творчески подходит ко всему, в том числе и к накачке мышц и к спортивному питанию.
Обладает философским складом ума.

Кай Грин о питании

В первые годы занятий бодибилдингом придерживался технологии "массированного питания" употребляя килограммы говядины и прочего мяса, поедая по нескольку десятков яиц, плюс несколько порций каш или картофеля, а на десерт протеиновые коктейли и гейнеры (для энергии и хорошего самочувствия).
Ходят слухи, что Кай иногда съедал по 3 и более кило мяса в день.
Надо сказать, что по молодости лет такое питание давало свой положительный эффект и объемы
Кая Грина РОСЛИ с невероятной быстротой.

На сегодняшний же день он придерживается другого тренда - теперь 250 грамм белка и все, с углеводами тоже в меру. Протеиновый коктейль ? Можно, но 1-2 порции в день.
По новой философии Кая - надо оградить организм от избыточного питания, разгрузить почки от утилизации лишнего белка, нужно сохранять сухость тела в межсезонье, чтобы избавить его от лишней нагрузки по сгонке жира перед соревнованиями, а самое главное помнить о сохранении крепкого здоровья.

Его тренер Джордж Фарах еще более категоричен в этом отношении он полагает что излишний белок может быть опасен для здоровья спортсмена. Считает, что можно со временем избавиться даже от последствий приема анаболиков , которые бьют в первую очередь по печени, а вот посаженые от протеиновых перегрузок почки - это уже проблема на всю жизнь.
По его словам для любого культуриста 300 - 400 грамм белка в день это предельная норма.

В общем, Кай Грин на сегодня придерживается классического спортивного питания и старается во всем соблюдать меру и рациональность.






Читать
- вредны ли протеины
- как принимать креатин
- протеины для массы

- Все статьи -


ПРОТЕИНЫ
ГОРМОНЫ
ЭНЕРГИЯ



























каминные топки цена - купить обучение москва cischool.ru .,Цены на подшипники - подшипники . Изделия из полиуретана.,Надежные Новостройки Краснодара - краснодар квартиры купить .
© 2016 SupperSport.ru - Спортивное питание.
При копировании информации обратная ссылка обязательна!

Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму





карта сайта suppersport.ru наш mail